Saat ini, penting banget untuk merayakan dan menikmati akhir pekan, khususnya bagi para pekerja yang sedari senin sampai jum’at selalu ngantor. Jangan sampai jadi orang merugi yang mengatakan “kok sudah hari senin aja lagi”? “Kenapa saya tidak memanfaatkan waktu libur sebaik mungkin? Rasanya kayak baru kemarin aja akhir pekan?
Nah orang-orang sukses punya keahlian dalam memanfaatkan waktu akhir pekan mereka sebaik-baiknya. Mereka paham cara memisahkan antara kerja dan bersenang-senang, mereka tahu bagaimana caranya menyegarkan diri, mereka bangun kebiasaan sehat. Nah, ini dia beberapa kebiasaan orang sukses di akhir pekan yang bisa kamu tiru.
1. Selalu Bangun Pagi
Biasanya bangun pagi itu jadi rutinitas pas hari Senin sampai Jumat, jadi ya, mungkin kamu pengen rebahan. Tapi, coba di hari Sabtu atau minggu, setel alarm bangun tidur seperti hari biasanya, walau akhirnya kamu akan mematikan lagi alarmnya dan lanjut tidur. Rasanya pasti berbeda jika di akhir pekan kamu bisa bangun pagi, ada kepuasan tersendiri. akan lebih banyak waktu untuk nikmatin hari.
Ada beberapa contoh figur yang mungkin bisa kamu jadikan inspirasi khusus untuk contoh kasus ini. Orang-orang seperti Robert Iger, mantan CEO Disney, Jack Dorsey, Jeff Bezos, Bill Gates, dan Tim Cook dilaporkan tidur sekitar tujuh jam per malam dan mereka selalu bangun lebih awal meskipun weekends. Jadi, kamu mesti mengatur waktu tidurmu, jangan sampai kebanyakan tidur.
2. Menggerakkan Tubuh/Olahraga
Orang-orang sukses membangun kebiasaan berolahraga setiap paginya. Olahraga bisa berupa lari, bersepeda. Jika tubuh aktif itu artinya pikiran juga aktif. Bahkan ada pepatah mengatakan akal yang sehat terdapat pada raga yang sehat. Orang-orang seperti Sir Paul Smith hobby berenang, Anna Wintour hobby main tenis, Richard Branson hobby surfing. Olahraga tetep jadi kunci buat tetap sehat dan pikiran tetep jernih. Weekend bisa jadi kesempatan buat ikutan olahraga yang kreatif yang biasanya nggak bisa kamu lakuin selama seminggu.
3. Merefresh Pikiran
Diantara manfaat merefresh pikiran adalah meningkatin kesehatan mental, mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah dan masih banyak lagi manfaatnya. Tips simpel yang bisa kamu lakukan, coba untuk tidak melakukan apa-apa selama 20 menit – baik di rumah, di taman, di balkon, jalan-jalan di pinggir danau, atau sekadar duduk di kursi di kamar tidur dan refresh pikiran kamu, tidak perlu memikirkan hal-hal berat dulu, lupakan setiap masalah
4. Melakukan Digital Detox
Apa itu digital detox, istilah ini mengacu pada sebuah kondisi dimana kita tidak menggunakan alat elektronik, baik smartphone, laptop dll selama periode tertentu. Nah, digital detox ini saya sarankan bagi kamu khususnya di akhir pekan. Coba hindari untuk menggunakan alat eletronik di akhir pekan. Matikan semua perangkat elektronik, nonaktifin notifikasi, weekend adalah waktu berharga yang tidak boleh diganggu oleh apapun termasuk alat alat digital, manfaatkan waktu akhir pekanmu dengan keluarga, sahabat dan orang tersayang dengan kegiatan bermanfaat tanpa gadget.
5. Terhubung dengan Lingkungan Sekitar
Menikmati waktu bersama orang-orang yang kamu cintai, bersama teman dan keluarga adalah pengalaman yang sangat menyenangkan di akhir pekan.
Kita mesti sadar kita adalah makhluk sosial, jadi walaupun kamu kecanduan teknologi dan alat elektronik yang suka sembunyi di ruangan gelap dan menciptakan produk bernilai miliaran dolar, suatu saat pasti kamu akan butuh jalan-jalan. Seimbangkan dunia kerjamu interaksi sosial istimewa di akhir pekan.
6. Melakukan Refleksi Sejenak
Kalau kamu pernah denger podcast Happiness Lab karya Dr. Laurie Santos kamu pasti tau pentingnya refleksi dan rasa syukur. Orang-orang sukses adalah mereka yang memiliki tingkat kebahagiaan yang tinggi, mereka sering banget mempraktikkan refleksi dan rasa syukur. Seperti yang dikatakan Bill Gates, “Tidak apa-apa merayakan kesuksesan, tapi yang lebih penting lagi adalah mengambil pelajaran dari sebuah kegagalan.”
Tulis refleksi dan rasa syukur setiap harinya. Cukup satu baris tiap hari, lebih banyak juga tidak apa-apa dan luangkan waktu beberapa menit di akhir pekan untuk mengevaluasi apa yang sudah kamu tulis.
Nah itulah 6 kebiasaan yang dilakukan orang sukses di akhir pekan, jadi kamu sudah melakukan yang mana nih diantara 6 kebiasaan baik itu? Silakan dicoba ya.
