Buah menjadi salah satu makanan yang kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh. Camilan sehat ini kaya akan manfaat, seperti serat dan nutrisi yang terkandung di dalam buah ternyata bisa membantu kamu untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.
Bagi kamu yang lagi melakukan program diet, beberapa buah berikut bisa membantu kamu untuk mendapatkan tubuh langsing dan indah. Apa saja buah yang bisa kamu makan, berikut penjelasannya:
Melon
Buah satu ini memiliki kandungan kalori yang rendah, hal ini karena adanya kandungan air yang tinggi di dalam buah melon. Sehingga tepat untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.
Apel
Memiliki kandungan yang tinggi serat dan rendah kalori, buah apel menjadi salah satu pilihan yang baik untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Karena kandungan seratnya dapat membuat kamu merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.
Kiwi
Dalam satu buah kiwi kecil, mengandung lebih dari 2 gram serat yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Nah, tak jarang jika buah kiwi dijadikan salad atau camilan sehat untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Jeruk
Buah ini juga dikenal dengan kandungan seratnya yang bisa membantu membakar lemak. Bahkan kandungan vitamin C dalam buah jeruk dapat merangsang kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh.
Alpukat
Kandungan asam lemak omega-3 di dalam alpukat ternyata mampu untuk membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Mengonsumsi buah alpukat tanpa tambahan pemanis, bisa menjadi makanan sehat yang bisa kamu konsumsi setiap pagi.
Mengonsumsi buah secara rutin tentunya akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Terlebih, selain dimakan langsung buah-buahan bisa diolah sebagai jus, smoothie, tambahan salad yang menyegarkan. Nah, sudah siap untuk mendapatkan tubuh langsing dengan mengonsumsi buah? Semoga bermanfaat.
sumber gambar: pexels
